Club yoga

Le club yoga a été créé cette année et est animé par Mme Van Assche et M. Haas.

Il a lieu le jeudi en M6.

La séance se divise en deux temps :

  • Un temps de respiration, mouvements et postures de yoga
  • Un temps de relaxation

Le yoga est une discipline qui existe depuis très longtemps et qui est originaire d’Inde. Il est accessible à tous et à tous les âges.

Cette pratique aide à retrouver un peu de calme, à être plus confiant au quotidien.

Pour oublier les soucis et les préoccupations de la journée, le yoga propose une pause pour apprécier l’instant présent.

A cœur des séances, il y a d’abord la respiration, l’attention aux sensations de notre corps et la concentration.

Il ne faut pas avoir de compétences physiques particulières, il n’y a ni compétition, ni concurrence au yoga.